Glicemia a digiuno : 96
Colazione (bar) : 1 caffè, 1 latte macchiato dolcificato
Colazione (ufficio) : 2×125 gr yogurt vitasnella
Spezzafame : fragole
Pranzo : 1 scatoletta di tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato, zucchine in padella, 2 pacchetti di crackers
Cena : insalata mista, 3×80 gr hamburger di manzo, 1/2 bicchiere di vino rosso
Diario alimentare del 03 giugno 2010.
Glicemia a digiuno : 97
Colazione (bar) : 1 caffè ed 1 latte macchiato dolcificato
Colazione (ufficio) : 2×125 gr yogurt magro alla frutta
Pranzo : funghi, 1 scatoletta di tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato, 2 pacchetti di crackers
Spezzafame : 1 moccacino dalla macchinetta senza zucchero
Cena : insalatona con verdura, pomodorini, carote, cipolline, 400 gr di anelli di calamaro in umido, fragole