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	<title>Operazione 99 kg : missione compiuta&#187; Operazione 85 kg</title>
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	<description>adesso via verso gli 85 kg, peso desiderabile e stabile. Operazione Matrimonio 2 : iniziata</description>
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		<title>11 ottobre 2010 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Oct 2010 18:39:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ormai non si crede più alle notizie che si sentono in televisione, l&#8217;ultima il pestaggio di un tassista reo di aver investito ed ucciso un cane senza guinzaglio sfuggito al controllo dei proprietari, ma cosa sta succedendo ? Cos&#8217;è tutta questa violenza che viene scatenata per futili motivi ? Qui veramente tra un pò, come [...]]]></description>
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		<title>10 ottobre 2010 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Oct 2010 19:17:15 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Operazione 85 kg]]></category>

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		<description><![CDATA[Stamattina alle 5 sono stato svegliato da rumori provenienti dall&#8217;esterno, sembrava di essere nel bel mezzo di una battaglia, colpi di fucile uno dietro l&#8217;altro, io non capisco cosa si provi ad andare in giro a sparare a dei poveri uccellini. Mattinata passata al centro commerciale, sto provando a cambiare telefonino e a prendere uno [...]]]></description>
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		<title>09 ottobre 2010 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Oct 2010 19:23:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Altre 4 vite spezzate su una strada dell&#8217;Afghanistan per una guerra che non ci riguarda e che non ci appartiene, si sono volontari, hanno scelto loro di andare in quel luogo ma non illudeteli chiamandola &#8220;missione di pace&#8221; perchè la pace in quelle terre non c&#8217;è mai stata. Brutto modo di iniziare la giornata con [...]]]></description>
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		<title>08 ottobre 2010 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Oct 2010 05:36:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[E&#8217; venerdi, si avvicina il week end, speriamo almeno di avere due belle giornate in modo da poter fare delle lunghe passeggiate in modo da scaricare la tensione lavorativa della settimana. Oggi pranzo al bar, come al solito almeno fino a quando non farà freddo sul serio una bella insalatona della Federica. Colazione, latte macchiato [...]]]></description>
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		<title>07 ottobre 2010 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Oct 2010 19:51:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Avrei voluto da oggi rendere più allegro il diario con delle foto, ma per un motivo prettamente tecnico (il telefonino ha una fotocamera che fa veramente schifo) e uno prettamente fisico (oggi proprio niente tempo per dedicarsi al blog) mi ritrovo a non poter mettere le foto. Dopo 2 giorni a casa, oggi finalmente si [...]]]></description>
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		<title>06 Ottobre 2010 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Oct 2010 18:28:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sono a casa per una leggera sindrome influenzale, 2 giorni di assoluto riposo con gli orari ed i ritmi che tornano quelli &#8220;normali&#8221;, riprendo a postare il diario anche perchè questo blog è stato citato da un blog della versione on line del corriere del mezzogiorno intitolato &#8220;L&#8217;angolo del nutrizionista&#8221; tenuto con cura e professionalità [...]]]></description>
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		<title>15 luglio 2010 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 19:48:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Fa un caldo assurdo, stasera quando sono uscito con il cane alle 19.45 c&#8217;erano ancora 23 gradi, tanto che non sono riuscito a fare la &#8220;solita&#8221; passeggiata di circa 60 minuti, ma dopo 44 ho dovuto gettare la spugna, e dicono che domani sarà peggio, mi raccomando bevete tanta acqua ed arricchite la vostra alimentazione [...]]]></description>
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		<title>14 luglio 2010 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 18:01:40 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Operazione 85 kg]]></category>

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		<description><![CDATA[Quando in ufficio faccio attività che mi piacciono il tempo scorre via veloce ed arriva l&#8217;ora di tornare a casa senza che nemmeno te ne sei accorto. Glicemia a digiuno : 101 Colazione (bar) : latte macchiato e caffè dolcificati Colazione (ufficio) : 2&#215;125 gr yogurt Spezzafame (ufficio) : 8 crackers doriano Pranzo (bar) : [...]]]></description>
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		<title>12-13 luglio 2010 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 20:23:02 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Operazione 85 kg]]></category>

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		<description><![CDATA[12 luglio 2010 Glicemia a digiuno : 99 Colazione (bar) : caffè e latte macchiato dolcificato. Colazione (ufficio) : 2&#215;125 gr yogurt magro alla frutta Spezzafame : 8 crckers doriano Pranzo : 2&#215;60 gr merluzzo impanato, misto di verdure cotte, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 pacchetto di crackers misura. Cena (abbiamo festeggiato [...]]]></description>
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		<title>11 luglio 2010 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 10:51:55 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Operazione 85 kg]]></category>

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		<description><![CDATA[Glicemia a digiuno : 83 Colazione : 2&#215;125 gr yogurt magro alla frutta Spezzafame : 8 crackers doriano Pranzo : 350 gr di calamari, 250 gr di piselli (entrambi i pesi congelati) 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, 2 cipolle, 1/2 bicchiere di vino, 15 gr cioccolata fondente lindt senza zucchero. Glicemia post prandiale [...]]]></description>
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