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	<title>Operazione 99 kg : missione compiuta&#187; Operazione 99 kg</title>
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	<description>adesso via verso gli 85 kg, peso desiderabile e stabile. Operazione Matrimonio 2 : iniziata</description>
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		<title>29 ottobre 2009 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Oct 2009 07:12:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Qui non si molla mai, questo è importante che tutti coloro i quali sono a dieta devono sapere, mai mollare la tensione, proseguire sulla via maestra che ci hanno insegnato, la via dell&#8217;alimentazione corretta e della cura di noi stessi.
Diario alimentare di giovedi 29 ottobre 2009 :
Colazione : 1 cappuccino dolcificato, 5 fette biscottate integrali
Pranzo [...]]]></description>
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		<title>30 Marzo 2009 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Mar 2009 19:55:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Oggi dal punto di vista alimentare giornata da ricordare e da tenere come esempio per tutte le giornate che verranno da oggi fino al 12 giugno, giorno del trasloco.
Approfittando del fatto che in ufficio avevo tanto ma proprio tanto da lavorare mi sono &#8220;distratto&#8221; e non ho pensato assolutamente al cibo ed ho così potuto [...]]]></description>
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		<title>29 Marzo 2009 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Mar 2009 10:53:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La giornata di oggi è andata sostanzialmente bene, non posso però assegnarle un voto anche perchè a cena siamo dovuti andare fuori. Niente di particolare, una sana cena vegetariana in un locale specializzato. Abbiamo mangiato bene, anche se in questi posti viene ricercato di più il gusto che la quantità però a fine serata eravamo [...]]]></description>
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		<title>28 Marzo 2009 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Mar 2009 19:17:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Oggi giornata dedicata allo sgarro &#8220;quasi&#8221; libero almeno a pranzo dove mi sono concesso qualche divagazione alimentare senza però andare sui carboidrati che mi fanno non male, ma di più.
Diario alimentare del 28 marzo 2009.
Colazione : 4 fette biscottate integrali, 200 ml di latt parzialmente scremato.
Pranzo : 2 cotolette di pollo, 100 gr di wurstel, [...]]]></description>
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		<title>27 Marzo 2009 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Mar 2009 20:57:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Oggi è stata proprio una giornata perfetta dal punto di vista alimentare e non solo, oltre a rimanere nei &#8220;limiti&#8221; impostomi nel regime alimentare stasera abbiamo concluso la giornata con una bella passeggiata di almeno 45 minuti in modo da andare a dormire riposati e con il metabolismo bello arzillo.
Diario alimentare del 27 marzo 2009.
Colazione [...]]]></description>
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		<title>Sarà la giornata perfetta ?</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Mar 2009 10:31:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dal punto di vista alimentare riuscirò a portare a casa la &#8220;giornata perfetta&#8221; ?
Fino alle 11.32 tutto bene, nessun sgarro alimentare, aggiornamenti a stasera.
]]></description>
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		<title>26 Marzo 2009 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Mar 2009 20:37:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Anche oggi alla giornata alimentare diamo un bel 4, ed il tutto non è dovuto al nervosismo o alla smania di svuotare la macchinetta ma al fatto che ho finito la frutta, stamattina sono sceso presto e non sono potuto passare da un fruttivendolo ed ecco che alle 10.30 il colpo di fame non è [...]]]></description>
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		<title>25 Marzo 2009 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Mar 2009 21:07:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Oggi una giornata abbastanza balorda, mi ero ripromesso di non fare sgarri ed invece ci sono cascato con tutte le scarpe ed ecco i 2 pacchetti di tarallucci dalla macchinetta anche se ho avuto l&#8217;accortenza di non mangiare i cereali a colazione e di sgocciolare il tonno a pranzo, domani è un altro giorno e [...]]]></description>
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		<title>24 marzo 2009 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Mar 2009 20:45:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Come già anticipato nel post di ieri il 12 giugno 2009 finalmente traslocheremo nella casa che abbiamo comprato e dova tra qualche giorno inizieranno i lavori di ristrutturazione.
Sono sicuro che sarà un periodo di stress abbastanza forte tra il lavoro e lo star dietro all&#8217;impresa, quindi so che c&#8217;è la possibilità che mi lasci andare [...]]]></description>
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		<title>23 Marzo 2009 : diario alimentare</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Mar 2009 08:23:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Prepariamoci al trasloco, previsto il 12 giugno, quindi per i prossimi 90 giorni cercherò di tenere una alimentazione &#8220;controllata&#8221;.
Diario alimentare del 23 Marzo 2009 :
Colazione : 200 ml di latte parzialmente scremato, 40 gr. di cereali
Pranzo : 1 scatoletta di tonno, cavolo cappuccio
Cena : 50 gr. di orzo, minestrone di verdure
Spezzafame : 2 arance e [...]]]></description>
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