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	<title>Operazione 99 kg : missione compiuta</title>
	<link>http://operazione99kg.russolillo.info</link>
	<description>adesso via verso gli 85 kg, peso desiderabile e stabile</description>
	<pubDate>Sun, 11 May 2008 18:20:28 +0000</pubDate>
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		<title>Operazione Matrimonio : giorno nr. 28</title>
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		<pubDate>Sun, 11 May 2008 18:20:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ernesto</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Operazione Matrimonio]]></category>

		<category><![CDATA[Diario Alimentare]]></category>

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		<description><![CDATA[Ieri, sabato 10 maggio 2008, è stata una giornata campale per l&#8217;ufficio postale Vicenza 9.
E adesso vi racconto anche il perchè con però un piccolo antefatto, noi paghiamo tutte le bollette via internet solo che qualche mese fa la AIM la società che gestisce la fornitura di acqua, energia elettrica e metano di Vicenza ha [...]]]></description>
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		<title>Obesi e non obesi, importante l&#8217;attività fisica</title>
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		<pubDate>Sun, 11 May 2008 10:41:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ernesto</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Generale]]></category>

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		<description><![CDATA[Fonte 
Attività fisica e sanità pubblica, ovvero come l&#8217;incentivazione della prima possa far risparmiare un bel po&#8217; di quattrini alla seconda. In termini preventivi, quindi, per mantenere uno stato di salute ottimale ed evitare che alcune patologie si manifestino, ma anche per rallentarne la progressione e, in alcuni casi, per ottenere risultati migliori in abbinamento ad [...]]]></description>
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		<title>Operazione Matrimonio : giorno nr. 27</title>
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		<pubDate>Sat, 10 May 2008 18:55:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ernesto</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Operazione Matrimonio]]></category>

		<category><![CDATA[Diario Alimentare]]></category>

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		<description><![CDATA[Stamattina ho mandato il solito sms al Dott. Andrea Tondini comunicandogli che avevo perso 1.2 kg nell&#8217;ultima settimana con la solita domanda : &#8220;pranzo libero ?&#8221;.
La risposta è stata breve, esaustiva e per me buona ovvero un &#8220;Ma si&#8230;.&#8221; che vuole premiare tutti gli sforzi fatti nell&#8217;ultima settimana culminati nella pesata di stamattina.
Così come mi [...]]]></description>
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		<title>Operazione Matrimonio : peso quarta settimana</title>
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		<pubDate>Sat, 10 May 2008 06:27:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ernesto</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Operazione Matrimonio]]></category>

		<category><![CDATA[Diario Alimentare]]></category>

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		<description><![CDATA[E&#8217; terminata anche la quarta settimana di &#8220;Operazione Matrimonio&#8221; e stamattina mi sono confrontato con la bilancia.
Settimana molto soddisfacente dal punto di vista alimentare ce ha dato i suoi frutti, in quanto il calo è stato di 1.2 kg
Quindi riepiloghiamo i progressi di tutte le pesate settimanali.
1a settimana : 0.800 kg
2a settimana : 1.000 kg
3a [...]]]></description>
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		<title>Operazione Matrimonio : giorno nr. 26</title>
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		<pubDate>Fri, 09 May 2008 18:44:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ernesto</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Operazione Matrimonio]]></category>

		<category><![CDATA[Diario Alimentare]]></category>

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		<description><![CDATA[Anche oggi ringraziando il cielo è venerdi, il termine di un altra settimana lavorativa e quindi la vigilia di una nuova pesata che sarà effettuata domani mattina appena mi sveglio.
Giornata tranquilla, ho un sonno che quasi quasi vado a mettermi nel letto adesso, per quanto riguarda il lato alimentare invece della porzione grande di pomodori [...]]]></description>
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		<title>Operazione matrimonio : giorno nr. 25</title>
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		<pubDate>Thu, 08 May 2008 17:41:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ernesto</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Operazione Matrimonio]]></category>

		<category><![CDATA[Diario Alimentare]]></category>

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		<description><![CDATA[Oggi giornata di assoluto riposo o quasi considerato che sono rimasto a casa perchè bloccato dal mal di schiena, ogni tanto capita anche ai migliori di essere colpiti dalla famosa strega.
Questo però non mi ha impedito stamattina di andare a fare una bella passeggiata al centro approfittando del mercatino, ma alla fine quello era una [...]]]></description>
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		<title>Operazione matrimonio : giorno nr. 24</title>
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		<pubDate>Wed, 07 May 2008 18:27:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ernesto</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Operazione Matrimonio]]></category>

		<category><![CDATA[Diario Alimentare]]></category>

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		<description><![CDATA[Il mio piano di battaglia per la &#8220;caprese&#8221; è miseramente fallito, sono andato in mensa pieno di aspettative sperando di trovare almeno un contorno di verdura cotta &#8220;commestibile&#8221; ed invece c&#8217;erano degli asparagi all&#8217;uovo che navigavano nell&#8217;olio e dei cavolfiori gratinati che memore di una delle mie prime esperienze in mensa ho preferito evitare come [...]]]></description>
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		<title>Cellule adipose immortali : ecco perchè è difficile perdere peso</title>
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		<pubDate>Wed, 07 May 2008 16:21:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ernesto</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Generale]]></category>

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		<description><![CDATA[Fonte
 CHI da sempre ha qualche chilo di troppo e non riesce a perderlo può mettersi l&#8217;animo in pace: le cellule adipose sono immortali. O meglio: muoiono, ma subito vengono rimpiazzate da altre dello stesso tipo. Una ricerca svedese pubblicata su Nature afferma, infatti, che il numero degli adipociti, ovvero le cellule di grasso, rimane [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Operazione matrimonio : giorno nr. 23</title>
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		<pubDate>Tue, 06 May 2008 19:20:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ernesto</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Operazione Matrimonio]]></category>

		<category><![CDATA[Diario Alimentare]]></category>

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		<description><![CDATA[Io non capisco come si possa arrivare a pestare a morte un ragazzo solo per il rifiuto di una sigaretta, veramente non riesco a capire cosa possa spingere 5 persone a diventare degli assassini per un motivo così futile, speriamo che la giustizia Italiana faccia il suo corso.
Sto cercando di trovare gli equilibri anche in [...]]]></description>
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		<title>Operazione matrimonio : giorno nr. 22</title>
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		<pubDate>Mon, 05 May 2008 21:00:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ernesto</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Operazione Matrimonio]]></category>

		<category><![CDATA[Diario Alimentare]]></category>

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		<description><![CDATA[Oggi in mensa mi sono chiesto come mai le verdure che mangiamo a casa e quelle che mangiamo nelle mense hanno 2 sapori completamente differenti.
Volevo cambiare, invece dei soliti pomodori ho preso una ciotolina di carote fresche tagliate a fiammiferino, all&#8217;apparenza dovevano sapere di carote ed invece il gusto era quello del carote, ho fatto [...]]]></description>
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