Il Viaggio:alla ricerca del peso perduto

Oggi ho recuperato in parte la passeggiata che non ho fatto ieri, anche se venendo da una settimana di intenso lavoro la voglia di camminare non era poi tanta.

Finalmente ieri dopo oltre 6 mesi che avevo iniziato a lavorare presso la nuova azienda mi hanno dato il badge ufficiale con tanto di foto, fino a questo momento dovevo lasciare un documento (di solito sempre la patente) giù in reception e mi veniva dato un badge visitatore, qualche volta mi è capitato di voler uscire con il badge in tasca lasciando il documento dov’era, da oggi posso tenere la mia patente sempre nel portafoglio.

Diario alimentare del 21 ottobre 2008

Colazione : 200 ml. di latte parzialmente scremato, 4 fette biscottate integrali

Pranzo : 400 gr funghi al naturale, 210 gr bastoncini di surimi, 1 pacchetto di crackers integrale misura.

Cena : 250 gr gamberetti, 400 gr lattuga, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 pacchetto di crackers integrale misura

Spezzafame : 300 gr di kiwi, 1 pacchetto di pavesini.

Passi totali nelle 2 passeggiate : 8.400

Secondo giorno, unica pecca della giornata oggi ho camminato pochissimo, stamattina perchè dovevo andare in posta a fare una commissione che poi racconterò in un altro post sull’argomento, in serata invece perchè pensavo di aver finito con la reperibilità ed invece mi tocca un ultima sera, spero l’ultima anche per questa settimana.

La giornata alimentare è andata benissimo, forse sto esagerando un pochino con le gomme senza zucchero, domani cercherò di evitarle così vediamo se sono loro la causa dei miei problemi intestinali.

Operazione Matrimonio 2 : diario alimentare del 20 ottobre 2008

Colazione : 200 ml di latte parzialmente scremato, 5 fette biscottate integrali

Pranzo : 400 gr di cavolo cappuccio, 210 gr di bastoncini di surimi, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 pacchetto di crackers integrali Misura

Cena : 1 mozzarella da 100 gr, 300 gr di cavolo cappuccio, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 pacchetto di crackers integrali Misura.

Spezzafame : 300 gr di kiwi, 1 pacchetto di Pavesini.

Passi : 3.800 in due passeggiate

Primo giorno, per fortuna che è domenica, per fortuna che sono a casa e per fortuna che ho riposato dalle fatiche di una settimana dove ho lavorato 6 giorni su 6 per un totale di 66 ore, insomma un bel record.

Giornata quindi dedicata al riposo, già strano che stamattina sia riuscito a svegliarmi alle 9.30 e nonostante questo anche nel pomeriggio ho riposato quasi 3 ore.

Anche dal punto di vista alimentare giornata di tutto riposo, considerato che ieri sera siamo andati a cena fuori con dei colleghi di Olga e quindi anche se mi sono trattenuto dal mangiare 6-7 cestini di pane (ne ho mangiate solo 2 fette) e dall’appropriarmi di tutti i pacchetti di grissini presenti sul tavolo ho mangiato una buonissima paella di solo pesce ed un antipasto sempre di pesce.

Operazione Matrimonio 2 : diario alimentare giorno nr. 1

Colazione : 200 ml di latte parzialmente scremato, 5 fette biscottate integrali

Pranzo : 2 pomodori da insalata, 210 gr. di surimi, 1 pacchetto di crackers integrali Misura, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva.

Cena : 1 cappuccino dolcificato

Passi : 9.400 in 2 passeggiate.

Sgarri : nessuno