Primo giorno di lavoro dopo le ferie, come prima giornata non malaccio essendo entrato in ufficio alle 7.30 ed uscito alle 18.30, inoltre oggi comincio anche la reperibilità.
Glicemia a digiuno : 113
Colazione (bar) : caffè e latte macchiato dolcificato
Colazione (ufficio) : 2×125 gr yogurt alla frutta
Pranzo : zucchine cotte, 3×80 gr hamburger, 2 pacchetti di crackers doriano, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva.
Cena : lattuga, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, petto di tacchino ai ferri, 1/2 bicchiere di vino rosso