Glicemia a digiuno : 84
Colazione : caffè e cappuccino dolcificati al bar, 3 fette biscottate integrali in ufficio
Spezzafame : 3 kiwi, 1 yogurt activia al mirtillo
Pranzo : cappuccio, 150 gr di tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato
Cena : cappuccio, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, 150 ml di vino, 1 cucchiaino di salsa tonnata
Attività fisica : 0 km + 3 km di passeggiata con il cane