Glicemia a digiuno :78
Colazione : 150 ml di latte parzialmente scremato con dolcificant, caffè e cappuccino al bar dolcificati, 4 fette biscottate integrali in ufficio.
Pranzo : cappuccio, 150 gr di tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato.
Spezzafame : 1 yogurt activia al mirtillo, 3 kiwi
Cena : lattuga, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 280 gr di salsicce
Attività fisica : 0 km + 3.5 km (58′) di passeggiata con il cane