Colazione : 2×125 gr. yougurt alla banana
Pranzo : lattuga, 3 filetti di merluzzo, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Spezzafame : 2×125 gr. yogurt magro alla fragola
Cena : zucchine spadellate, 3×52 gr tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato