Glicemia a digiuno : 132 (sto ancora pagando la cena di 2 sere fa)
Colazione : latte parzialmente scremato, dolcificante, 5 fette biscottate integrali
Spezzafame : 2×125 gr yogurt vitasnella alla frutta
Pranzo : 7 wurstel, insalatona mista, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Cena : latte parzialmente scremato, cereali misura senza zucchero, dolcificante