Glicemia a digiuno : 125
Colazione : 250 ml di latte parzialmente scremato, caffè, dolcificante, 5 fette biscottate integrali
Pranzo : cappuccio, 3 scatolette di tonno piccole sgocciolate, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 150 ml di vino rosso
Spezzafame : 1 yogurt activia
Cena : 300 gr di polipetti in umido con cipolla ed olive, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 150 ml di vino rosso.
Attività fisica : 3.5 km + 3 km di passeggiata con il cane
Come volevasi dimostrare la cena fatta ad ora tarda ed il fatto di aver passeggiato prima di cena hanno portato secondo me ad un livello di glicemia al mattino che non mi piace per niente, stasera ho riportato le cose al loro posto consumando prima la cena e poi facendo la passeggiata con il cane, vediamo domattina come va.