3 kg in 6 settimane: diario alimentare e non solo,giorno nr. 11

Oggi aggiorno soltanto il diario alimentare.

Colazione : caffè dolcificato, 6 fette biscottate integrali, 3 cucchiaini di marmellata senza zuccheri aggiunti.

Spezzafame : 4 mele

Pranzo : insalata mista con tonno, 1/2 pastina durante la passeggiata

Glicemia postprandiale : 83

Cena : funghi con tofu.

Contapassi : 9500

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This entry was posted on venerdì, Settembre 5th, 2014 at 08:32 and is filed under 6 kg in 3 settimane. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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