Venerdi, ultimo giorno lavorativo o quasi della settimana anche perchè se riesco nel fine settimana devo portarmi avanti con il lavoro considerato che la prossima sarà l’ultima settimana lavorativa prima di una meritata di ferie.
Colazione : caffè dolcificato, 6 fette biscottate integrali, 3 cucchiaini di marmellata senza zuccheri aggiunti.
Spezzafame : 4 mele
Pranzo : insalata mista con cipolle borettane grigliate, tonno, 1/2 pastina alle mandorle durante la passeggiata.
Cena : insalata mista con ceci e tonno.
Contapassi : 9900, anche oggi non sono riuscito a superare la soglia minima.
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