Domenica mattina, stamattina finalmente si dorme di gusto fino alle 7.20, misuro la pressione al risveglio così come indicatomi : 112/68 freq. 65.
Colazione: 6 fette biscottate integrali, 3 cucchiaini di marmellata senza zuccheri aggiunti, 1 caffè dolcificato.
Mattinata passata a lavorare da casa dopo aver preparato il pranzo per i prossimi 3 giorni e quello per la domenica.
Pranzo : petto di pollo con funghi, pane integrale.
Spezzafame del giorno : 30 gr di mandorle pelate e 2 mele.
Pomeriggio con pisolino fino alle 15.00 poi mi sono rimesso a nuovo tagliando i capelli e facendo la barba, 20 anni più giovane.
Cena : 2 cotolette di pollo, insalata, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva.
Dopocena con i bimbi nel giardino, messo i bimbi a letto, il tempo di scrivere questo post e poi a nanna.
Ah, piove, ci voleva proprio dopo una estate con tanta siccità.
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