Oggi giornata festiva, a casa solo soletto di solito faccio parecchi danni nell’alimentazione, invece questa volta sono riuscito a contenermi, quindi mi sono preparato un piatto unico, una padellata di funghi e gamberi.
Colazione : 3 fette biscottate integrali (114 calorie), 25 gr. di marmellata alle ciliege marca Hero (62 calorie)
Pranzo e Cena : 250 gr. di cipolle (62 calorie), 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 500 gr. di funghi al naturale (100 calorie), 800 gr. di gamberi (400 calorie)
Spuntini : 2×125 yoghurt vitasnella al melone (112 calorie)
Totale calorie della giornata : 964 calorie