Diario alimentare del 28 novembre 2007
Colazione : 4 fette biscottate, 50 gr. di marmellata, 1 caffè dolcificato. Senza premuta di arance perchè avevo fatto tardi e nella fretta me ne sono dimenticato.
Pranzo : 200 gr. di lattuga, 350 gr. di seppie, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1/2 bicchiere di vino rosso, 1 pacchetto di crackers integrali misura.
Cena : 200 gr. di lattuga, 350 gr. di seppie, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva.
Durante la giornata ho consumato inoltre : 5 caramelle dietorelle, 3 caffè dolcificati (compreso quello della colazione), 1 tisana al finocchio dolcificata.