Stanotte dormito decentemente, sveglia alle 5.00 prendo la macchina e mi faccio 80 km per andare al lavoro.
Passeggiata, caffellatte e pronti per la colazione con 6 fette biscottate e 3 cucchiaini di marmellata senza zuccheri aggiunti.
Spezzafame oggi composti da 30 gr di mandorle pelate e da 4×125 gr yogurt activia zero al caffè.
Pranzo : insalata mista con tonno e mozzarella.
Passeggiata postprandiale con 1/2 sfogliatela frolla.
Stasera mi sono trattenuto un pochino di più in ufficio, ho cenato a Padova con insalatona e birra.
Contapassi : 13.300 passi
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