Il giorno nr 17 inizia con la misurazione della glicemia a digiuno, dimentico di farla a casa così la faccio in ufficio dopo aver preso un caffè dolcificato al bar. Risultato : 88. Direi spettacolare.
Si avvicinano le ferie, si avvicina venerdi e si avvicina anche il momento in cui devo consegnare il lavoro che sto facendo e passare le consegne alla collega che curerà il tutto in mia assenza, mi ci vorrebbero 18 ore di lavoro al giorno ma se poi ci metti le quasi 4 che impiego per andare e tornare una giornata intera non basterebbe.
Stasera infatti sono così stanco che ho rinunciato anche alla mia serata ludica con gli amici dell’Old Subbuteo Club Magnagati di Vicenza, complice anche una fitta pioggia che sta venendo giù ho deciso di starmene al calduccio.
Il diario alimentare di oggi.
Colazione : caffè dolcificato, 6 fette biscottate integrali con 3 cucchiaini di marmellata senza zuccheri aggiunti.
Spezzafame : 4 kiwi peso lordo 500 gr e 2×125 gr di yogurt activia zero al caffè.
Pranzo : insalata con porzione di merluzzo e 100 gr di salmone affumicato, 1/2 pastina durante la passeggiata.
Cena : insalata mista con porzione di merluzzo e 100 gr di salmone affumicato.
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