Posto soltanto il diario alimentare degli ultimi due giorni.
Giorno nr 18
Colazione : caffè dolcificato, 6 fette biscottate integrali, 3 cucchiaini di marmellata senza zucchero
Spezzafame : 4 kiwi (500 gr lordi) e 2×125 gr yogurt activia zero al caffè
Pranzo : 2×100 gr cotolette di pollo, melanzane grigliate, 1/ pastina
Cena : 1×100 gr cotoletta di pollo, 5 polpettine di farro, carote grattugiate fresche.
Giorno nr. 19
Colazione : caffè dolcificato, 6 fette biscottate integrali, 3 cucchiaini di marmellata senza zucchero
Spezzafame : 4 kiwi (500 gr lordi)
Pranzo : 2×100 gr cotoletta di pollo, friarielli
Cena : 1×100 gr cotoletta di pollo, funghi, pezzettino di torta alle mandorle, 6 noci brasiliane
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