Diario alimentare del 05 dicembre 2007.
Quando ho iniziato la dieta mi sono ripromesso di scrivere il diario alimentare, tutta la verità niente altro che la verità, anche nelle giornata come questa dove a causa del mio nervosismo qualche libertà me la sono concessa.
Colazione : 4 fette biscottate, 50 gr. di marmellata, 1 caffè dolcificato, il succo premuto di 2 arance.
Pranzo : 400 gr. di minestrone leggero (no patate e legumi), 50 gr. di farro, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1/2 bicchiere di vino.
Cena : 350 gr. di seppie, 400 gr. di funghi porcini, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 pacchetto di crackers.
Fuori pasto del nervoso : 1 pacchetto di crackers, 250 gr. di salmone affumicato.
Totale caffè della giornata compreso la colazione : 4, 1 tisana al finocchio.