Diario alimentare del 06 dicembre 2007.
Colazione : 4 fette biscottate, 50 gr. di marmellata, 1 caffè dolcificato, il succo premuto di 2 arance.
Pranzo : 250 gr. di lattuga, 200 gr. di salmone affumicato, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 pacchetto di crackers integrali.
Cena : 250 gr. di lattuga, 200 gr. di salmone affumicato, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 pacchetto di crackers integrali.
Oggi la giornata è andata abbastanza bene, sono riuscito a seguire il regime alimentare, ho anche incrementato un pochino l’attività fisica riprendendo a fare gli addominali che da qualche tempo avevo sospeso.