Diario alimentare di giovedi 29 novembre 2007.
Colazione : 3 fette biscottate integrali, 50 gr. di marmellata, 1 caffè dolcificato
Pranzo : un bel piattone di verdure cotte (melanzane,peperoni,zucchine,cipolle ed 1 patata), 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1/2 bicchiere di vino rosso.
Cena : 500 gr. di verdure miste, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, crema di aceto balsamico quanto basta.
Totale caffè dolcificati della giornata : 3 Tisana (al finocchio) : 1 Caramelle Dietorelle : 4
Giornata dedicata completamente alle verdure, sono quei giorni nei quali metto da parte un pò le proteine e mi mangio dei piattoni di verdure.