Mi ero quasi dimenticato come fosse un riposino pomeridiano, invece oggi il “pisolino” è durato circa 3 ore.
Quando sono a casa riesco a mangiare molto meglio, riesco a fare gli spezzafame ad orari certi e a mangiare quello che voglio e come lo voglio, domattina ci si pesa.
Diario alimentare del 24 aprile 2008
Colazione : 4 fette biscottate, marmellata senza zucchero ai frutti di bosco
Pranzo : pesce spada, verdure cotte, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 bicchiere di vino
Cena : 150 gr. di scamorza affumicata, verdure cotte, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Spezzafame : 2 mele
Attività : 45 minuti di passeggiata con il canel (35+10)