Io non capisco come si possa arrivare a pestare a morte un ragazzo solo per il rifiuto di una sigaretta, veramente non riesco a capire cosa possa spingere 5 persone a diventare degli assassini per un motivo così futile, speriamo che la giustizia Italiana faccia il suo corso.
Sto cercando di trovare gli equilibri anche in mensa, anche oggi prosciutto e mozzarella ma onestamente non ne posso più anche perchè un piattino con 4 fettine di prosciutto ed una mozzarellina da 100 gr mi costa 3 euro.
Da domani prendo solo la ciotolina piccola di pomodori, la mozzarellina da 100 gr e mi faccio una bella caprese artigianale, almeno non mangio l’affettato.
Stasera a casa sorpresona, mia moglie ha preparato uno sformato a base di crema di piselli, patate (3 tagliate finissime), cipolle ed uova, io mi ero già organizzato con la lattuga ed il tonno ma ho riposto il tonno nella credenza ed ho mangiato quindi lo sformato con la lattuga, è stata una bella novità, molto buono anche se un pochino pesantino.
Stamattina niente passeggiata, sono uscito un pò prima perchè dovevo passare all’edicola, però ci siamo rifatti in serata dove il giro tra passeggiata e soste è durato circa 90 minuti con almeno 40 minuti di passeggiata, non male, ho anche tirato fuori dal cassetto il contapassi in previsione delle escursioni estive ed ha contato poco più di 4.000 passi per un totale di circa 250 calorie bruciate, lo so che sono dati indicativi ma mi servono per darmi morale.
Il mio amico PG ha ricominciato a perdere peso, sono proprio contento, erano 2 settimane che era un pochino in stallo e secondo me anche un pochino demoralizzato, speriamo che questo ricominciare a calare di peso lo aiuti a tirare sul il morale.
Diario alimentare del 06 maggio 2008
Colazione : 5 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero al mirtillo
Pranzo : pomodori, prosciutto e mozzarella, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
Cena : lattuga, sformato con crema di piselli, uova, patate, cipolle, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Spezzafame : 2 mele, 2 tisane, 2 caffè dolcificati
Attività fisica : 0+40 minuti di passeggiata