Il mio piano di battaglia per la “caprese” è miseramente fallito, sono andato in mensa pieno di aspettative sperando di trovare almeno un contorno di verdura cotta “commestibile” ed invece c’erano degli asparagi all’uovo che navigavano nell’olio e dei cavolfiori gratinati che memore di una delle mie prime esperienze in mensa ho preferito evitare come la peste.
E così mi sono ridotto al “solito” piatto di prosciutto e mozzarella con l’insalatona di pomodori, in fondo meglio non abbandonare la strada vecchia per la nuova.
Oggi è stata una giornata passata via abbastanza in fretta anche perchè sono dovuto uscire dall’ufficio un paio di ore prima per tornare a casa e sbrigare delle commissioni con mia moglie, poi la cena e la bellissima e lunghissima passeggiata serale considerando il fatto che al mattino sto uscendo di casa un pochino prima e quindi “passo” i 15 minuti di passeggiata, anche stasera ho utilizzato il contapassi che alla fine riportava circa 4.000 passi e un consumo calorico di circa 200 calorie.
Diario alimentare del 07 maggio 2008
Colazione : 5 fette biscottate integrali con marmellata al mirtillo
Pranzo : prosciutto e mozzarella, insalatona di pomodori, 2 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Cena : lattuga, tonno all’olio d’oliva
Spezzafame : 2 mele
Attività fisica : 0+40 minuti di passeggiata