Ho superato lo scoglio del 40° giorno di “Operazione Matrimonio”, il percorso durante il quale mi sono prefissato di perdere 8 kg in 8 settimane per prepararmi al meglio al matrimonio di un amico di Olga al quale dovremo presenziare il giorno 8 giugno.
Oggi giornata dedicata al sano relax e a sistemare un pochino la casa considerando che domani a pranzo abbiamo degli amici con i quali faremo una bella grigliata di carne e verdura.
L’attività fisica (passeggiata) di oggi è stata molto soddisfacente, sia al mattino che alla sera mi sono ritagliato due belle fette di bel tempo e così con Epifanio ho raggiunto i 60 minuti di passeggiata, senza poi tener conto della spesa e del lavoro fisico per pulire la casa, insomma in qualche modo sempre ci si muove.
Per quanto riguarda invece il diario alimentare direi tutto sommato bene, ho cominciato a mangiare lo yogurt così come suggeritomi dal Dott. Andrea Tondini così speriamo di dare regolarità al mio intestino che negli ultimi tempi sta facendo un pochino le bizze.
Ho già in mente il prossimo obiettivo una volta terminata “Operazione Matrimonio”, ma è tutta una sorpresa e ne riparleremo il giorno 9 giugno.
Diario alimentare del 24 maggio 2008
Colazione : 5 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero alla ciliegia
Pranzo : lattuga, seppioline, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
Cena : lattuga, seppioline, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
Spezzafame : 1 yogurt activia avena e noci
Attività fisica : 35+25 minuti di passeggiata con il cane.