Metto solo il diario alimentare.
Diario alimentare del 29 Maggio 2008
Colazione : 5 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero al mirtillo
Pranzo : fesa di tacchino, lattuga, cavolfiore lesso, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
Cena : 1 pomodoro, cavolo cappuccio, 1/2 cipolla, 6 filetti di acciuga, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva.
Spezzafame : 1 yogurt activia avena e noci, 1 mela, 1 tisana dolcificata
Attività fisica : 30+10+30 minuti di passeggiata