Stamattina non c’è stato calo di peso ed allora il dilemma era atroce, concedersi o no uno “sfizio” domenicale ?
Ho trovato subito la risposta : si, ma con intelligenza e non come domenica scorsa, così avendo voglia di patate ho optato per farle al forno (molto meno caloriche e pesanti di quelle fritte) e sempre al forno ho fatto del petto di tacchino, inoltre ho evitato di bere alcolici e di mangiare pane.
Per il resto una giornata interamente dedicata al riposo, schiantato prima sul divano e poi sul letto dove ho fatto un nel pisolino pomeridiano ristoratore.
Per quanto riguarda le passeggiate con il cane essendo stato graziato dalle condizioni meteo ho fatto 3 belle passeggiate la seconda dopo pranzo in modo da avviare in qualche modo la digestione.
Diario alimentare del 01 Giugno 2008
Colazione : 250 ml. di latte parzialmente scremato, 5 fette biscottate integrali
Pranzo : petto di tacchino al forno, patate al forno, 3 quadrettini di ciocciolata fondente.
Cena : pomodori all’insalata, 1 pressatella, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, circa 400 gr. di fragole
Spezzafame : 1 yogurt activia avena e noci
Attività fisica : 35+25+20 minuti di passeggiata con il cane