Oggi primo giorno di verifica di “Operazione Matrimonio”, anche se con un giorno di anticipo sono salito sulla bilancia per i primi riscontri.
Il riscontro di oggi dice : -800 gr. rispetto a lunedi mattina e tenedo conto della latitanza dala tazza del water posso essere più che soddisfatto, certo la settimana prossima dovrò “calibrare” meglio le giornate, specialmente alla mensa aziendale.
Di una cosa sono contento, ho ripreso le lunghe passeggiate con il cane, oggi approfittando anche del fatto che fosse Domenica in totale abbiamo camminato per circa 70 minuti tra mattina e sera, devo riuscire a mantenere questo trend anche se con l’arrivo (speriamo) della bella stagione ci saranno anche le passeggiate in montagna a darmi una mano.
Diario alimentare del 20 aprile 2008
Colazione : 4 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero ai frutti di bosco
Pranzo : Seppioline, funghi, una quindicina di tarallucci pugliesi
Cena : Verdure cotte in padella, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
Spezzafame : 2×125 gr. di yogurt biologico al mirtillo.