Glicemia a digiuno : 96
Colazione (bar) : 1 caffè, 1 latte macchiato dolcificato
Colazione (ufficio) : 2×125 gr yogurt vitasnella
Spezzafame : fragole
Pranzo : 1 scatoletta di tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato, zucchine in padella, 2 pacchetti di crackers
Cena : insalata mista, 3×80 gr hamburger di manzo, 1/2 bicchiere di vino rosso