Glicemia a digiuno : 93 finalmente l’effetto “pizza” di sabato sera è svanito
Colazione (bar) : 1 caffè, 1 latte macchiato dolcificato
Colazione (Ufficio) : 2×125 gr yogurt vitasnella
Pranzo : cappuccio cotto, 1 scatoletta di tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato, 2 pacchetti di crackers.
Cena : 3×80 gr hamburger di manzo, lattuga, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1/2 bicchiere di vino