Adesso che il traguardo dei 99 kg. è raggiunto non è il momento di abbassare la guardia, anzi bisogna sfruttare l’onda emotiva positivia per raggiungere nuovi obiettivi e poter raggiungere quella mentalità dietetica che dovrebbe essere alla base di tutto.
Quindi non dimentico uno dei motivi che mi hanno spinto a intraprendere questo percorso, ovvero i valori alterati di glicemia e quindi continuo di tanto in tanto ad effettuare delle misurazioni.
Ieri sera ho effettuato una misurazione 2 ore dopo cena, la cena era composta da salmone affumicato, insalata, 1 cucchiaio di olio ed 1 fetta di pane integrale di segale di circa 50 gr.
La misurazione è stata di : 109
Avanti così!!