Glicemia a digiuno : 96
Colazione : latte parzialmente scremato, 5 fette biscottate integrali, dolcificante
Spezzafame : 2×125 gr yogurt vitasnella alla ciliegia
Pranzo : insalatona di lattuga, carote, cetrioli ed una spruzzatina di mais, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1,1/2 bicchiere di vino rosso (Chianti), 1 pacchetto di crackers integrali misura.
Cena : zucchine in padella, surimi, 1 pacchetto di crackers integrali misura.
Cercasi disperatamente l’estate, siamo usciti a fare una passeggiata oggi ed abbiamo preso tanto di quell’acqua che non riesco nemmeno a dare l’idea.