Glicemia a digiuno : 97
Colazione : 250 ml di latte intero, 5 fette biscottate integrali
Spezzafame : 1 yogurt activia, 3 cioccolatini
Pranzo : 4 filetti di merluzzo, terrina di cappuccio, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Cena : 250 ml di latte intero, 5 fette biscottate integrali
Attività fisica : 3 km + 3 km di passeggiata con il cane
Stamattina ho eseguito il prelievo per le analisi del sangue, quelle semestrali di controllo che però lo scorso semestre ho “saltato”, oggi ho utilizzato latte intero perchè ieri sera quello parzialmente scremato lo avevano finito, glicemia a digiuno nei miei limiti imposti.