Il contapassi giornaliero, ovvero la pagina nella quale tengo traccia di tutta l’attività fisica almeno per quanto riguarda il camminare è stata aggiornata ai dati in mio possesso fino a ieri, la media giornaliera è superiore a quella consigliata dei 10.000 passi, ma sono convinto si possa fare molto meglio.
Negli ultimi giorni mi sto muovendo di più, alzandomi ogni mattina alle 6.00 circa ed uscendo con il cane (tempo permettendo) per una passeggiata di non emeno di 30 minuti, replicata la sera cercando di allungarla.
Stamattina ho misurato la glicemia : 85 non è uno spettacolo ??