Diario alimentare del 10 novembre 2007.
Oggi giornata di “semilibertà” alimentare, anche se con mia moglie siamo stati in un village outlet in provincia di Brescia ed abbiamo camminato per 5 ore filate tra tutti i negozi.
Uno sfizio però me lo sono concesso, abbiamo mangiato al Mc Donald, ho anche preso il coprivassoio dove dietro ci sono indicate le proprietà nutrizionali dei cibi e mi sono venuti i capelli dritti in testa.
Colazione : 5 fette biscottate integrali, 50 gr. di marmellata alle ciliege, il succo premuto di 2 arance.
Pranzo al Mc Donald : 1 panino Mc Chichen, 1 porzione di patatine fritte grande.
Cena : onestamente non avevo nessuna voglia di cenare anche perchè sono distrutto dalla camminata, ma in frigo ho trovato 40 gr. di cioccolata senza zucchero ed ho cenato con quello.
Non faccio il conto delle calorie oggi perchè è lamia giornata di semilibertà.