E’ venerdi, si avvicina il week end, speriamo almeno di avere due belle giornate in modo da poter fare delle lunghe passeggiate in modo da scaricare la tensione lavorativa della settimana.
Oggi pranzo al bar, come al solito almeno fino a quando non farà freddo sul serio una bella insalatona della Federica.
Colazione, latte macchiato e caffè dolcificato, 2×125 gr yogur magro.
Pranzo : insalatona, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, 0,2 l di birra, 1 caffè dolcificato, 6 pezzettini di pane che non so definire, magari la prossima volta li fotografo e li metto sul blog.
Cena molto leggera, petto di pollo con insalata, senza nemmeno il vino perchè ho bevuto la birra a pranzo, poi Olga è andata al lavoro ed io sono uscito con il cane, oggi in totale circa 50 minuti di passeggiata divisi quasi equamente tra la mattina e la sera.