Stamattina come ogni sabato controllo del peso e della glicemia, le notizie buone non si sprecano ma veniamo ad una cosa alla volta.
Peso : la bilancia si è fermata sui 115.8 kg., esattamente 1,2 kg. in meno rispetto alla settimana scorsa, considerando che di mezzo c’è stato anche il Capodanno lo ritengo un risultato più che soddisfacente.
Glicemia : la macchinetta di riferimento si è fermata su 114, un risultato ottimo in quanto la glicemia mattutina a digiuno sembra rispondere alla terapia dietologica, il mio obiettivo è di portarla sotto i 100 ma per questo dovrò aspettare di perdere almeno altri 5-6 kg., per il momento va benissimo così.
Acqua : da oggi mi sono impegnato ad assumere più liquidi durante la giornata, in particolare acqua, devo cercare di ottenere lo stesso risultato anche quando sono in ufficio al lavoro anche se so la cosa essere complicata perchè sono distratto da 1000 cose e mi “dimentico” di bere, dovro trovare un metodo per ricordarmi.
Pantaloni : ormai il jeans che indosso mi stanno abbastanza larghi, se non sto attento li perdo per strada anche se ho fatto fare altri 2 buchi nella cintura di pelle, al momento non ho intenzione di comprarne di nuovi, farò spesa di pantaloni nuovi direttamente per la prossima stagione primaverile/estiva, farla al momento mi sembrano soldi buttati, vuol dire che ripiegherò su un paio di bretelle per tenerli su.
Buona Epifania!