05.30.08
Operazione Matrimonio : giorno nr. 47
Diario alimentare del 30 Maggio 2008
Colazione : 5 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero alla ciliegia
Pranzo : insalatona con lattuga, carote tagliate alla julienne, tonno, mozzarella, mais, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
Cena : insalata di pomodori, 1/2 cipolla, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, 7 filetti di acciuga.
Spezzafame : 1 yogurt activia avena e noci, 1 mela
Attività fisica : 30+10+40 minuti di passeggiata
