Colazione (bar) : 1 caffè e 1 latte macchiato dolcificati
Colazione (ufficio) : 2×125 gr. yogurt magro alla fragola
Pranzo : verdure in padella, 3×52 tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato.
Spezzafame del pomeriggio : 1 latte macchiato dolcificato
Cena : lattuga, anelli di calamaro in umido, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva