Dopo qualche giorno di assenza eccomi ad aggiornare il blog con il diario di bordo odierno.
Ieri pomeriggio ho ricevuto dal corriere il pacco che tutti gli anni i miei genitori se non possono venire a trovarmi mi spediscono con un sacco di prelibatezze del periodo Pasquale.
Nel pacco c’erano : mozzarella di bufala, friarielli, 2 casatielli uno senza salumi per mia moglie ed uno normale per me, una pastiera ad uso esclusivo di mia moglie, un salame napoletano, mele annurca, finocchi e carciofi.
Quindi oggi ho dovuto adattare il mio regime alimentare a qualcosa che c’era nel pacco cercando sempre di rientrare nel limite delle 1.200 calorie, ecco quindi il mio diario alimentare di oggi:
Colazione : 3 fette biscottate integrali
Spuntini : 1 cappuccino solubile, 200 gr. di arance, 200 gr. di mele
Pranzo : 145 gr. di mozzarella di bufala, 300 gr. di friarielli, 1 cucchiaio di olio
Cena : 112 gr. di tonno, 200 gr. di lattuga, 1 cucchiaio di olio.
Il totale dovrebbe essere di poco inferiore alle 1.200 calorie.
Domattina alle 9.00 ho il controllo settimanale del peso, vediamo di quanto sono calato in questa settimana.