Da oggi si ricomincia a fare sul serio, adesso bisogna arrivare agli 85 kg e mantenerli.
Colazione : 3 fette biscottate integrali (114 calorie), 50 gr. di marmellata senza zucchero (84 calorie)
Pranzo : Zuppa pronta Toscana marca Dimmidisi (552 calorie)
Cena : 250 gr. di lattuga (50 calorie), 168 gr. di tonno al naturale (182 calorie), 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva (90 calorie), crema di aceto balsamico quanto basta.
Totale calorie del giorno : 1.072
Ho comprato le monoporzioni di marmellata da 25 gr. cadauna della Hero, marmellata alle ciliege in modo da sapere esattamente quanta ne mangio a colazione.
85 kg., stiamo arrivando.