Oggi giornata dedicata allo sgarro “quasi” libero almeno a pranzo dove mi sono concesso qualche divagazione alimentare senza però andare sui carboidrati che mi fanno non male, ma di più.
Diario alimentare del 28 marzo 2009.
Colazione : 4 fette biscottate integrali, 200 ml di latt parzialmente scremato.
Pranzo : 2 cotolette di pollo, 100 gr di wurstel, insalata, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 bicchiere di birra.
Cena : verdura cruda, gamberetti, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva.
Spezzafame : 3 fette di ananas, 250 gr di yougurt biologico.
Voto alla giornata : 5
Quindi la giornata è andata bene anche se qualche sfizio come lo yogurt e gli wurstel me li sono tolti, l’importante per quello che mi riguarda è non aver eccesso con i carboidrati, anzi mi sembra che in tutta la giornata ne sono stato debitamente a distanza.