Glicemia a digiuno : 116
Colazione : tazza di latte parzialmente scremato, 20 gr di orzo soffiato, caffè, dolcificante
Pranzo : 100 gr di bavette con le cozze, qualche pezzetto di pizza ripiena con le verdure fatta da Olga.
Cena : cena ? sono le 21.00 ed ho ancora il pranzo sullo stomaco
Spezzafame : 125 gr di yogurt activia
Attività fisica : 3 km + 3 km (45’+45′) di passeggiata con il cane.
L’unica cosa stonata della giornata è la glicemia mattutina un pò altina, erano giorni che non era superiore al 100, devo riuscire a capire da cosa sia stata generata.