Glicemia a digiuno : 93
Colazione : 5 fette biscottate integrali, caffè dolcificato
Spezzafame : 1 yogurt activia all’ananas, 1 cappuccino dolcificato
Pranzo : 400 gr di merluzzo (peso surgelato), verza cotta, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 25 cl di birra chiara
Cena : 1 caffè dolcificato
Attività fisica : 3 km + 2 km di passeggiata con il cane
Anche oggi giornata alimentare balorda e non per eventuali divagazioni alimentari ma per il fatto che ho saltato del tutto la cena.
Siamo usciti stamattina per delle commissioni e siamo rientrati a casa per il pranzo che erano le 14.00 passate, mentre abbiamo preparato il pranzo e mentre ci siamo messi a tavola si erano già fatte le 15.30 un orario inusuale per me e quindi sono arrivato a sera che non ho nessuna voglia di cenare, solo un pò di caffè e basta.
Glicemia a digiuno ancora nei limiti, passeggiate lunghe ma la pioggia che continua a cadere ha limitato la voglia di andare magari a fare un giro un pò più lungo.