Auguri Papà!!
Glicemia a digiuno : 105
Colazione : latte parzialmente scremato, dolcificante, 5 fette biscottate integrali
Pranzo : insalatona, petto di tacchino, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 pacchetto di crackers integrale misura
Spezzafame del pomeriggio : 2×125 yogurt magro alla ciliegia
Cena : verdure cotte (melenzane, peperoni, zucchine), petto di tacchino, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 pacchetto di crackers integrali misura, 1/2 bicchiere di vino rosso