Glicemia a digiuno : 124
Colazione : latte parzialmente scremato, dolcificante, 5 fette biscottate integrali
Spezzafame : 2×125 gr yogurt magro alla frutta
Pranzo (al self service dell’outlet) : pasta fredda, verdura alla griglia, 2 fettine di pane
Cena : 7 bastoncini di pesce, verdure in padella, 1 pacchetto di crackers integrali, 1/2 bicchiere di vino rosso