Un grazie a Lippi, alla sua coccutaggine ad insistere con giocatori che dovevano essere a quest’ora sotto ad un ombrellone e alla figurella che ci ha fatto fare al mondiale contro i dilettanti neozelandesi e i giovani slovacchi.
Glicemia a digiuno :105
Colazione : latte parzialmente scremato, dolcificante,5 fette biscottate integrali
Pranzo : insalata di pomodori, mozzarella, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 pacchetto di crackers integrali.
Spezzafame : 2×125 gr yogurt magro alla frutta
Cena : petto di pollo alla piastra, verdure in padella, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 bicchiere di vino rosso