Mi ero promesso di non cadere nelle tentazioni e così è stata, giornata alimentare perfetta senza nessuno sgarro, diciamo che oggi ho intrapreso la rotta verso gli 85 kg che sono il mio peso ideale.
Anche oggi ho mangiato in mensa, pasta in bianco (che non condisco perchè già mettono un pochino di olio come primo condimento) e 2 porzioni di verdura (2 perchè insieme fanno 1).
La sera invece a casa una mega insalatona con il surimi.
Diario alimentare del 10 giugno 2008
Colazione : 5 fette biscottate integrali
Pranzo : pasta in bianco, pomodori, fagiolini lessi, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Cena : 8 bastoncini di surimi, lattuga, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
Spezzafame : 2 yogurt vitasnella
Attività fisica : 35+30 minuti di passeggiata.
Sgarri : nessuno