Cominciare un nuovo percorso è sempre una operazione non semplice, specialmente quando sei a casa a lavorare ed hai il frigorifero che ti tenta.
Quindi questo è il diario di oggi, magari non sarà proprio come me lo aspettavo, però è un buon inizio.
Colazione : 6 fette biscottate integrali, 3 cucchiaini di marmellata senza zuccheri aggiunti.
Spezzafame del mattino : 30 gr di mandorle pelate.
Pranzo : 100 gr di pasta al sugo di polipo
Spezzafame del pomeriggio : 1 kiwi, 1 budino alla soia
Cena : polipetti al sugo con olive nere di gaeta, 2 fette di pane di segale
Tags: operazione "8"